В горы с ребенком: как, куда и зачем

С малышами на Эльбрус: что делать летом на горнолыжном курорте

У нас двое детей: Тимоше четыре года, Илюше два с половиной.

В этом году мы первый раз выбрались на трёхнедельный отдых всей семьёй в полном составе. Честно говоря, весь год очень хотелось на море, но педиатр настоятельно рекомендовала нашим вечно кашляющим детям разреженный горный воздух.

Наш друг семьи не раз рассказывал о том, что в детстве избавился от бронхиальной астмы и частых простуд, пожив два месяца в Терсколе (Приэльбрусье). Поэтому выбор был сделан.

Дорога предстояла двухдневная: около полутора суток на поезде из Москвы до Нальчика и несколько часов на автобусе до Терскола. Купив билеты, мы задумались насчёт жилья. Через Интернет нашли контакты человека, который мог бы помочь — договорились, что нам подыщут двухкомнатную квартиру.

До последнего момента не верилось, что мы куда-то поедем. Так и вышло: за два дня до отъезда Тимофей покрылся сыпью — ветрянка. Мы взвыли и поменяли билеты, отсрочив поездку на месяц; ведь раз заболел один, то заразится и второй.

Поезд Москва-Нальчик

Билеты мы взяли в плацкартный вагон. Нашей соседкой оказалась очень милая девушка, которая на протяжении всей дороги почти не спускалась со своей верхней полки, так что мы друг другу не мешали.

Дети быстро освоились и то и дело скакали с полки на полку (приходилось без конца то подсаживать их наверх, то снимать), и даже новые игрушки, купленные в дорогу, отвлекали их ненадолго. Ещё одним развлечением стала беготня по вагону — таким образом наши мальчишки познакомились с трёхлетней Софьей. И вскоре уже трое детей прыгали над нашими головами.

«А что, детки, — задумался папа, — не сходить ли вам теперь в гости к Софье?»

И детская делегация отправилась в другой конец вагона. Мы с облегчением вздохнули, но через две минуты дети вернулись с тарелкой винограда. В следующий раз поход в гости тоже не увенчался успехом: Софьина мама вручила малышам половинку дыни и снова отправила их к нам — ей явно понравилось отдыхать.

За два дня не произошло никаких особенных происшествий, пожалуй, за исключением одного. В Ростове-на-Дону поезд делал длительную остановку (час с лишним), и наш папа загорелся желанием посмотреть город, насколько это возможно (хотя бы пройтись по магазинам в поисках чего-нибудь интересного), и задолго до станции уже начал собирать Тимофея. Я была обеспокоена этой идеей — всё-таки давно позади те времена, когда мы осматривали достопримечательности бегом.

— Дим, может, не пойдём далеко?
— Вот, ты уже начинаешь ворчать! Не порти настроение: лучше оставайся!
— Но всё-таки дети. Я же тебя знаю — ты же заставишь потом бегом бежать!

Тут мне под нос был торжественно сунут мобильник:
— Видишь, я завёл будильник: он зазвонит за 20 минут до отправления, и за это время мы спокойно дойдём до поезда.

Пришлось согласиться. Гуляли мы замечательно: дышали свежим воздухом, заходили в магазины, гладили дворовых кошек. Увы, когда зазвонил будильник, мы были слишком далеко от вокзала. И тогда наш папа крикнул: «Побежали!» Через несколько метров споткнулся Тимоха, потом упал Илюшка, поэтому дальше нам пришлось нестись с детьми на шее. На поезд мы успели впритык: подножки у вагонов были уже подняты. Проводница нас отругала, соседи по вагону были не на шутку взволнованы, а я была зла как чёрт. От перенапряжения тряслись коленки. Решив успокоиться и попить чайку, я налила кружку кипятка, но споткнулась на ровном месте и ошпарила двух тётушек (хорошо, что не сильно).

В остальном добрались без приключений. В Нальчике нас, как и было условлено, встретили, чтобы везти на машине в Терскол. Дети всю дорогу с восторгом смотрели в окно на горные пейзажи и бурные речки и радостно взвизгивали, когда мы проезжали мимо пасущихся коров или овечек. Несколько часов пути пролетели незаметно.

Жилье в Терсколе

Терскол оказался совсем небольшим посёлком: домов немного, и все в основном двухэтажные (но всё же есть гостиницы для приезжих — и даже не знаю, чего больше) И всё это в окружении красивейших гор.

Нас поселили на первом этаже пятиэтажки. Правда, обстоятельства поменялись, и нам досталась всего лишь комната в двухкомнатной квартире. Но соседи у нас оказались замечательные — семейная пара, которая приезжает сюда каждый год: зимой — кататься на лыжах, летом — ради ежедневных пеших походов. Потом, когда мы подружились, они постоянно подсказывали нам интересные маршруты одного дня.

Одной комнаты, как оказалось, нам вполне хватало на четверых, ведь, по большому счёту, мы гуляли все дни напролёт, а домой приходили только поесть и поспать. Единственное неудобство — то, что иногда в самый неподходящий момент могли отключить воду, так что приходилось делать запасы.

Рынка как такового в посёлке не оказалось (за исключением лотков с фруктами и сладостями): продукты мы покупали в небольших магазинчиках. И в первый же день были очень озадачены тем, что все упаковки с молочными продуктами вздуты, хотя изготовлены недавно. И только когда продавщица, улыбаясь, показала нам вздутые пачки чипсов, мы вспомнили про давление. Ведь Терскол находится на высоте 2000 м над уровнем моря!

Сказочный лес

Дом, в котором мы жили, был особенным: он стоял отдельно от других, прямо в лесу. А лес — просто чудо: высокий, сосновый, светлый. И никакой крапивы: под ногами камни, мох, цветы и много-много ягод. Никогда бы не подумала, что такое вообще возможно: в августе месяце мы одновременно застали чернику, землянику, костянику, а в последнюю неделю — бруснику и малину. Но меня лично поразило даже не количество ягод, а почти полное отсутствие комаров! (Даже стало чуть-чуть завидно: у нас в Подмосковье и ягод не наберёшь, и комары съедят.) А как радовались дети: они чувствовали себя такими самостоятельными! Тимофей даже великодушно подкармливал Илюшу. Уже потом, ближе к концу отпуска, когда азарт немного спал, когда дети спокойно проходили мимо зарослей земляники и собирали палки и шишки — наш папа наварил варенья и насушил ягод для чая.

Прямо из нашего окна был слышен шум воды — метрах в пятидесяти бежала горная речка. Ещё в Москве было решено, что какая бы ни была холодная вода — мы непременно будем купаться. Но не тут-то было. Поток оказался настолько бурным, что периодически раздавались «громовые» раскаты — течение перекатывало огромные камни. Страшно подумать, что будет с человеком, который туда упадёт. Поэтому, переходя по узкому мостику, мы держали детей мёртвой хваткой; а они, наоборот, старались задержаться и швырнуть вниз палку или шишку, которые тут же исчезали под водой (кстати, кидание камней в воду стало впоследствии любимым детским занятием). И таких речек тут множество — они берут начало с горных вершин: а издалека выглядят как узкие белые ленточки.

Однажды нам повезло: гуляя, мы набрели на маленькое озерцо. Вода в нём была ледяная, но купаться хотелось всем, поэтому окунулись все без исключения. К тому же у берега плавал сделанный кем-то плот — так что до конца прогулки детям было чем заняться: не каждый день случаются такие находки.

Кстати, живности в лесу, вопреки нашим ожиданиям, оказалось совсем немного. За три недели мы смогли увидеть всего лишь дятла и местную чёрную белку (удивительно, что нос у неё кавказский — с горбинкой).

Чегет: канатная дорога и игра в снежки летом

Ещё планируя нашу поездку, мы с трудом представляли себе, чем будем развлекаться на отдыхе, но одно знали точно: что обязательно поднимемся в горы на канатной дороге. Таких возможностей здесь оказалось две: на Эльбрусе и на Чегете. Гора Чегет находилась почти рядом с нами — двадцать минут неспешной ходьбы через лес. На площади у её подножья расположены несколько мини-отелей, рынок, множество кафешек и киоски с сувенирами. На рынке торгуют в основном вязаными вещами, а также сухофруктами и чурчхелой. Особо стоит отметить местное средство от кашля: молодые сосновые шишки в сиропе. Мы попробовали и купили несколько баночек — испытаем зимой.

На Чегете две очереди канатной дороги: конечный пункт находится на высоте 3050 м. Когда мы в первый раз ещё издалека увидели поднимающихся людей, у меня упало сердце: «Одноместные сиденья! Значит, точно не пустят с детьми — а они так мечтали. » Но потом, когда мы подошли к самой посадочной площадке, то с изумлением наблюдали, как на кресла ловко запрыгивают: девушка с собакой, дяденька с дочкой-подростком, и даже молодые люди с велосипедами! Так что детей запросто разрешали сажать на колени. В самый первый раз мы решили перестраховаться и оставили часть вещей в кассе, но впоследствии для меня уже стало привычным делом умещать на себе фотосумку, штатив и Илюшку на коленках.

Самый волнующий момент — посадка. Пассажиры по очереди становятся на специальную площадку и ждут, пока сзади подъедет сиденье, которое работник канатки несколько мгновений придерживает. Потом — резкий взлёт, земля уходит вниз, и тут главное — быстро застегнуть цепочку. Под ногами проплывают заросли рододендрона, петляют тропинки, между камнями виднеются оброненные сверху вещи: кепки, носовые платки (а Илюха добавил к ним и свои солнцезащитные очки). Равняясь с одинокими соснами, можно судить о местной зиме: их стволы сильно закручены, ветки выгнуты в одну сторону, а макушки лысы.

Потом мы узнали, что этот же маршрут дублирует и двухкресельная канатка (они работают попеременно), но там высота оказалась более ощутимой: вид сверху — как с вертолёта; даже нам с мужем было не по себе — дети же не боялись ни капли.

Между первой и второй очередью канатной дороги — небольшая смотровая площадка, а также несколько домиков-кафе. Полюбовавшись видами, мы посетили кафе «У Визбора» — приятное заведение. Пока пили сок с кексами, рассматривали стены с горными панорамами и распечатками бардовских песен. Но долго задерживаться не стали — решили подниматься дальше.

После второго подъёма нам открылся незабываемый вид на Эльбрус: здесь все гуляли и фотографировались; были и желающие дойти до вершины. Нам тоже захотелось немного пройтись, но стоило сделать пару шагов вверх — тут же появилась одышка (организм не успел акклиматизироваться), но дети разбегались как ни в чём ни бывало, а мы были не в состоянии их ловить.

Каково же было удивление наших малышей, когда вскоре мы набрели на первый снежник! Вот оно, детское счастье — играть в снежки летом!

Возвращаясь обратно, мы заглянули в бревенчатый домик с вывеской «пирожки». Пирожки испекли тут же, при нас, и каждый оказался размером с большущий чебурек. Было настолько вкусно, что мы решили непременно сюда вернуться. И впоследствии перепробовали весь ассортимент: с мясом, с капустой, с ягодами, а ещё чай на травах.

Ловись, рыбка!

Так уж получилось, что наши дети ни разу не были на рыбалке. Но нам наконец-то представился случай наверстать упущенное. Однажды, гуляя, мы набрели на симпатичное кафе с фонтанчиком и беседками вокруг пруда. Как оказалось, в пруду разводят форель, и любой желающий может взять удочку и порыбачить. Пойманную рыбу тут же жарят (но можно заказать и уху). Стоит всё это по московским меркам недорого (цены я, как обычно, приведу в конце рассказа), так что мы даже не раздумывали.

Надо сказать, что одно их моих счастливейших воспоминаний детства — рыбалка в Астраханской области: там рыба ловилась одна за другой. Поэтому я в некоторой степени снова почувствовала себя ребёнком. А радости наших мальчишек не было предела: они сами насаживали на крючки кукурузинки и потом с самым серьёзным видом держали свои удочки! Первую рыбу поймал Тимофей — и надо было видеть, как гордо он таскал вокруг пруда своё ведро и хвастался всем и каждому!

Пока жарился наш улов, дети брызгались у фонтанчика и играли игрушечными кувшинками. Потом мы выбрали беседку, и нам принесли блюдо с форелью: в хрустящей корочке и с ломтиками лимона. Было очень вкусно, и даже Илюшка, который обычно от рыбы воротит нос, ел с удовольствием. А Тимофей попросил в первую очередь именно свою рыбку, которую поймал сам.

На обратном пути мы заглянули к нарзанному источнику: звучит красиво, а выглядит просто как торчащая из стены труба. Но вода оказалась вкусной, хоть и имела специфический привкус металла (правда, пить её нужно в тот же день, иначе потом выпадает осадок.)

Неподалёку мы обнаружили конный клуб, но решили, что дети для катания на лошадях всё же слишком маленькие, а впечатлений на сегодня и так достаточно.

Ущелье Терскол. Поход к водопаду

Однажды, когда мы в очередной раз задумались о том, куда пойти погулять, наш сосед посоветовал нам посетить ущелье Терскол: обещал, что будет очень красиво. Ещё упомянул большой водопад, но с сожалением констатировал, что с детьми мы до него не дойдём.

С утра мы встали пораньше, позавтракали и отправились в путь. Маршрут начинался с неприметной дорожки, ведущей вдоль коровников. Сначала было зябко и неуютно, тем более что приходилось идти по грязи, смешанной с навозом. Но потом лужи кончились, выглянуло солнышко. Начинался плавный подъём, и теперь мы шли по зелёной равнине, усеянной камнями, а с обеих сторон тянулись длинные цепи гор. Вначале мы не торопились: без конца фотографировались, собирали малину, а переходя через бурную речку, остановились на шатком мостике, чтобы пошвырять камни. Несколько раз нас обгоняли другие туристы, и все очень удивлялись при виде маленьких детей.

Через некоторое время камней на пути прибавилось, и дорожка стала постепенно пропадать. Теперь местами мы продирались через заросли лопуха и борщевика или перелезали через каменные глыбы. Кое-где приходилось переносить детей на себе. Останавливаться стали всё чаще — мучила одышка. Казалось бы, особенно должны устать дети, но стоило остановиться — они принимались бегать, а Тимофей к тому же перетаскивал камни.

В какой-то момент тропинка снова появилась, а потом и раздвоилась. И мы встали перед выбором: подниматься в гору или идти вдоль речки. Подумав, разделились: папа с Тимофеем отправились наверх, а мы с Илюшей так и продолжали идти вперёд, пока не зашли в тупик: речка подступала к самой горе. Пришлось карабкаться в гору: взяв Илюху под мышку, я стала потихоньку подниматься, цепляясь свободной рукой за траву. Внезапно мимо нас пролетел тяжёлый камень. Поднявшись на тропинку, мы услышали громкий плач: камень бросил Тимоша, и теперь получал за свою проделку по попе. Оказывается, ему было интересно, действительно ли таким образом можно вызвать обвал: а то, что кто-то может пострадать, ему в голову не приходило.

По узкой тропинке приходилось идти друг за другом: придерживать детей было очень неудобно, и подумалось, что хорошо бы на такой случай завести страховочные пояса. А вид с горного склона впечатлял: речка-ручеёк, маленькие деревца и рассыпанные повсюду камушки — точь-в-точь макет.

Периодически мы отдыхали: садились прямо на дорожку рядом с зарослями костяники и ели ягоды. В какой-то момент нам открылась дальняя часть ущелья — цепи гор смыкались. И если это действительно так, значит, до водопада мы всё же дойдём!

Потом был очередной спуск, скачки по камням и снова потеря дороги. Дети попросили есть. Остановились у речки, и пока малыши уплетали бутерброды, папа побежал на разведку. Вернулся через полчаса сияющий — нашёл! Выяснилось, что мы давно прошли то место, где нужно бы перебираться через речку, здесь же перепрыгивать на другую сторону с детьми было нереально. Подумав, мы поискали место поуже и, поднатужившись, столкнули в воду огромный валун: вуаля — перебрались!

Вскоре мы встретили возвращающихся утренних туристов; они приободрили нас: «Молодцы, да вы почти пришли!»

Вот последний поворот тропинки, и — ура: перед нами водопад! Мы даже не представляли себе, что он такой высокий. Вода с рёвом падает на камни и убегает вниз клокочущим потоком. Осталось только подняться повыше, к самой воде — но это непросто: из-за множества мелких камушков ноги «едут» вниз, а мы уже и так выбились из сил. С трудом поднявшись, ощущаем сильный холод: солнце скрылось, а ветер сносит на нас стену ледяных брызг.

На детей мы тут же надели свитера и ветровки, а сами искупались — не часто выпадает такая возможность. А потом мы сидели на травке и отдыхали. Все были очень довольны; ещё бы — мы шли сюда шесть часов!

Обратная дорога заняла всего лишь три часа, но домой мы всё же вернулись только вечером. Нас мужем очень удивило то, что дети почти не капризничали. А я, оглядываясь на сегодняшний маршрут, задумалась о том, как часто дома мы ленимся пройтись пешком и порой долго ждём автобус, чтобы проехать каких-нибудь три остановки.

На Эльбрус на фуникулере

Пожалуй, этого события дети ждали больше всего. Но, как особо значимое, мы оставили его на конец отдыха.

Поясню, что на Эльбрусе работает фуникулёр. Сначала пассажиров в два этапа поднимают вагончики, а затем одноместные сиденья.

Хотя мы и приехали к открытию касс, в очереди на посадку пришлось простоять минут сорок. Желающих оказалось много, к тому же некоторые экскурсионные группы проходили без очереди. (Правда, говорят, что зимой, в пик посещаемости Приэльбрусья, в очередях стоят по 5-6 часов.) Вагончик детям очень понравился: почти как трамвайчик, только подвешенный на тросах. Сидячих мест почти нет, да это и не нужно: гораздо интересней стоять, прижавшись носом к стеклу.

Две очереди фуникулёра подняли нас на высоту 3500 м, на станцию «Мир». Здесь, в небольшом здании, находится музей обороны Кавказа и два кафе.

Но самое главное — смотровая площадка. С неё открывается потрясающий вид на главный кавказский хребет. Мы очень порадовались, что день выдался солнечным и вершины гор не закрыты тучами. Сверху видны ленточки рек; совсем близко ледники, испещрённые трещинами. Мы долго фотографировались и крепко держали за руки детей, которые так и норовили подойти поближе к краю. (А что нас очень расстроило — так это огромное количество мусора, который, судя по всему, давно не вывозят. Интересно, на что же идут экологические сборы?)

Очередь на посадку перед последним подъёмом двигалась медленно. Мы успели как следует одеться, достали солнцезащитные очки (яркий свет, отражённый от снега, может сильно навредить глазам). Но вот, наконец-то, и наши кресла! Илюшка со знанием дела застёгнул цепочку — теперь можно смотреть по сторонам. Под ногами — острые камни, высота — несколько метров. А на опоры канатной дороги прикручены таблички «С кресла не прыгать!» Кому же придёт такое в голову?

По мере подъёма усиливается холод — неужели сейчас август?

Конечный пункт канатной дороги — станция Гарабаши (3800 м). Здесь в ряд стоят металлические домики в форме цилиндров (по-народному просто «бочки»). В них проживают альпинисты, проходящие акклиматизацию перед восхождением (высота обеих вершин более 5600 м)

Немного погуляв, мы отметили, что солнца уже давно нет, нам не по-летнему зябко, руки закоченели; и вообще как-то резко захотелось чаю — да где ж его взять. Но всё же было бы обидно подняться так высоко и не дойти до снега буквально несколько метров.

А потом мы обзванивали наших друзей: «Звоним вам с Эльбруса. «, — и все были очень удивлены и рады за нас. Дети, доевшие последнее печенье, разнылись, и мы отправились обратно.

С какой радостью мы вернулись на станцию «Мир», где светило солнце! С какой жадностью мы ели в кафе картошку фри и люля-кебаб, пили глинтвейн (а дети — чай)!

Интересно, отложатся ли эти впечатления в маленьких детских головках?

Уже спустившись, мы вспомнили, что забыли торжественно вручить детям медали с Эльбрусом, которые заранее купили в киоске сувениров — так что сделали это внизу. Дети были ужасно горды и долго хвастались своими наградами местной кошке.

Что надо брыть с собой в горы летом

Я привела в этом отчёте только часть наших летних приключений. А были ещё походы на гору Адыл-су, к озеру Донгузорункель, прогулки по Нальчику.

Подводя итог нашей поездке, я хочу дать несколько советов тем, кто соберётся отдыхать в Терсколе.

Обсудив с мужем ситуацию с жильём, мы пришли к выводу, что если когда-нибудь ещё сюда приедем, то жить будем непременно в санатории или отеле. К сожалению, психология местных жителей такова, что они стараются вместить в одну квартиру максимальное количество жильцов, и даже предоплата никаких гарантий не даёт. Не говоря уже о том, что цены, названные по телефону, совершенно не соответствуют действительности.

Одежду с собой нужно брать спортивную. Обязательно надо иметь удобные ботинки (кроссовки). Сандалии (а тем более шлёпанцы) для горных прогулок не годятся! Лёгкие, непромокаемые (хорошо, если ещё и с тёплой подстёжкой) ветровки — необходимая вещь. Погода здесь меняется стремительно, от сильной жары до проливного дождя. Девушкам с сожалением сообщаю, что все сарафаны я прокатала туда и обратно зря. Ведь не будешь же надевать их с кроссовками!

Ещё мы очень пожалели, что не взяли с собой бинокль — досадное упущение.

И последний совет тем, кто едет с детьми. Обязательно покажите своим малышам, как выглядят борщевик, белена и волчья ягода. Эти растения здесь встречаются очень часто.

Желаю всем удачи и новых приятных поездок и впечатлений!

Нальчик, Терскол, Эльбрус: цены

• комната от 600 руб./сутки;
• такси Нальчик — Терскол 1300 руб.;
• автобус Нальчик — Терскол 80 руб.;
• такси Терскол — Эльбрус 100 руб.;
• канатная дорога (каждая очередь) 160 руб. (детям на коленях бесплатно);
• форель выловленная 600 руб./кг, приготовление — 100 руб.;
• чурчхела 30-35 руб.;
• пирожки (на Чегете) 30 руб.;
• лимонад 15 руб.;
• шишки в сиропе 100 руб.;
• медаль с Эльбрусом 40 руб.

В горы с ребенком: как, куда и зачем

Есть люди «равнинные», и есть «морские». И «горные» тоже есть. У этих людей рождаются дети, и влюбленные в горы родители хотят приобщить своих любимых деток к тому, что они считают самым лучшим в мире: к горам.

Это может быть катание на горных лыжах, горный туризм или даже альпинизм. Или просто проживание в отеле на горном склоне, с видом на сияющий снегом склон с черными елями, под небом пронзительной синевы.

Но… «здесь вам не равнина, здесь климат иной». Надо знать некоторые тонкости организации детского отдыха в горах, именно о них и рассказывает MedAboutMe.

Развлечения для малыша в ванной

Дети любят купаться. Вода – это идеальная среда для здоровья и развития крохи. Родители должны только помочь малышу освоиться в ней.

Кому нужны горы, родителям или ребёнку?

Сторонники тепличного воспитания детей, как правило, возмущаются попытками приобщить маленького ребёнка к горам и прочему «экстремальному отдыху». Они убеждены, что истинная причина кроется в эгоизме родителей, которые просто не желают отказываться от любимого хобби ради ребёнка. И поэтому тащат с собой «безвинно страдающего кроху» туда, где «ребёнку не место».

Более современные и открытые миру родители не видят ничего страшного в том, чтобы путешествовать вместе с малышом — при условии хорошей подготовки поездки и разумной оценки риска, минусов и плюсов.

Бывают, правда, случаи совершенно неоправданного риска, которому подвергают детей легкомысленные родители, и отрицать этого нельзя. То некие самонадеянные взрослые доведут ребёнка до тяжелого приступа горной болезни, взяв его с собой в горный поход на высоту более 4000 м. То беспечная мамочка лихо катается на многолюдном склоне с малышом в слинге. То другие родители пренебрегают безопасностью ребёнка, выпуская его на склон без шлема и очков.

Но при разумном подходе плюсы раннего приобщения детей к горам могут с лихвой перевесить возможные минусы.

Плюсы и минусы семейного отдыха в горах

Сначала о плохом, то есть о сложностях и неудобствах.

• Родителям, привыкшим к активному горному отдыху, придется на несколько лет отказаться от привычной активности. По крайней мере, вдвоем. Одному из родителей придется оставаться с малышом, пока второй рассекает на сложном склоне и наслаждается адреналиновой волной. Можно, конечно, взять с собой няню или бабушку, но зачем тогда вообще ехать с ребёнком, если не проводить с ним время? Отказаться придется не только от катания вдвоем, но и от вечеринок в клубе, алкоголя и прочих атрибутов бездетного отдыха. Впрочем, последнее можно считать скорее плюсом, чем минусом.
• Возможно, нужно будет найти другие горные курорты или отели, расположенные ниже. Маленькие дети плохо переносят подъем на высоту более 1500 м. Выше 2500 м даже с ребёнком старше 4 лет лучше не подниматься больше чем на несколько часов, а ночевать лучше не выше 2300 м.
• Перед поездкой категорически необходимо обследовать ребёнка у педиатра и прислушаться к рекомендациям врача. Не всем детям можно ехать в горы.
• Планирование поездки должно быть особенно тщательным. Необходимо позаботиться не только о хорошей медицинской страховке, но и продумать все вероятные сценарии развития событий, включая пути эвакуации в случае стихийного бедствия или несчастного случая. О запасе памперсов или детского питания тоже следует помнить, так как не везде можно купить привычные вещи.
• Надо быть готовым к тому, что отдых взрослых будет совсем не таким, как до появления ребёнка. Уход за малышом занимает много времени, общение с ним потребует почти всего остатка.

Теперь о хорошем.

• Раннее приобщение малыша к хобби родителей дарит семье совершенно особенные возможности для общения, формирования прочных связей, для взаимопонимания и доверия.
• Ребёнок, с детства привыкший путешествовать, открыт миру, лучше адаптируется в непривычной обстановке, легче устанавливает социальные связи. Чем больше впечатлений получает малыш, тем лучше развивается его интеллект. Про физическое развитие при раннем приобщении к спорту тоже не стоит забывать. Про формирование ответственности и дисциплины — тоже.
• Детские впечатления невероятно яркие и долговечные. Не стоит думать, что ребёнок «еще ничего не понимает», что ему все равно, какой перед ним открывается вид — каменная стена соседнего дома или сияющий горный склон. Приучать к прекрасному нужно с пеленок.
• Дети довольно хорошо переносят новые условия, включая горный климат — при условии правильной подготовки и соблюдения требований безопасности. Отдых в горах можно и нужно рассматривать как своего рода закаливание детского организма.

Виды горного отдыха с ребёнком

Можно просто снять большой номер в семейном отеле и провести время, дыша чистейшим горным воздухом, любуясь на роскошные пейзажи и гуляя по живописным окрестностям. В немецких и французских Альпах есть отели, хорошо приспособленные именно для семейного отдыха. В них предоставляют детские стульчики, коляски, предлагают бесплатное (или относительно недорогое) посещение детьми развлекательных комплексов, детских бассейнов и игровых комнат. Если в дальнейшем планируется приобщать малыша к горным лыжам, можно взять несколько уроков катания.

до 1 года ребёнку лучше не проживать выше 1500-1700 м. После 3-4 лет можно выбирать отели на высоте до 2300 м, но путь туда должен предусматривать остановки для акклиматизации.

• Горный туризм. В походы можно отправляться даже с грудничком. Более того: с грудным ребёнком подобные путешествия проходят даже проще, так как малышу для питания нужна только мама. Разумеется, маршрут должен быть простой, достаточно безопасный. Необходимо предусмотреть вероятность срочной эвакуации и доступа к врачебной помощи на любом этапе пути.

До 1,5 лет дети, как правило, едут на руках или спинах родителей, поэтому на каждого ребёнка должно приходиться не менее 2 взрослых. Один несет ребёнка, другой — рюкзак повышенной тяжести с вещами для всех троих.

После 2 лет часть пути малыш может идти сам, и даже нести в рюкзачке свои игрушки и бутылку с водой. Самый трудный для родителей возраст ребёнка-туриста — 5-6 лет. Дети уже невероятно любопытны, активны и достаточно самостоятельны, чтобы найти на свою пятую точку максимум небезопасных приключений.

Полноценными участниками похода дети становятся после 12 лет. В том возрасте они могут сами нести часть груза, выполнять определенные обязанности в пути и на привалах.

• Горные лыжи. По общему опыту, ребёнка стоит ставить на лыжи в возрасте 3-4 лет. Лучше, если амуниция будет собственная, тщательно подобранная по росту, весу и физическим возможностям малыша. Обязательно применение шлема и солнечных очков, использование солнцезащитного крема. Опционально — занятия с инструктором, если родители сами катаются только любительски.

Личный опыт
Александр Г.

Мы с женой сами познакомились на склоне, фанаты горных лыж, балуемся и альпинизмом. Дочка встала на лыжи в 3 года. За год поехала. Жду-не дождусь, когда мы все втроем будем кататься на одном склоне, но торопить события не собираюсь, безопасность превыше всего.

Горная болезнь: как распознать ее у ребёнка

Общее правило: чем младше ребёнок, тем труднее он адаптируется к условиям высокогорья. Но многое зависит от других факторов, включая пол и возраст малыша, его вес, состояние здоровья и даже настроение.

Горная болезнь может развиться на высоте более 2000 м из-за воздействия комплекса факторов:

• пониженного содержания в воздухе кислорода;
• низкой влажности воздуха (включая и воздух в номерах отелей);
• повышенной солнечной радиации, включая ультрафиолетовое облучение;
• низкой температуры.

Все это может вызвать появление неприятных и опасных симптомов, на которые неопытные родители могут не обратить внимания или неправильно интерпретировать поведение ребёнка.

На что необходимо обращать внимание:

• изменение частоты дыхания малыша;
• изменение частоты сердечных сокращений (пульс);
• необычное поведение: сонливость, капризность, быструю утомляемость, потерю интереса к окружающему;
• отсутствие аппетита;
• уменьшение количества выделяемой мочи (говорит об обезвоживании);
• головокружение, головную боль, возможна и потеря сознания.

Наличие одного из этих симптомов говорит о слабой степени горной болезни, если замечены три сильно выраженных любых симптома — необходимо срочно обратиться к врачу, так как это свидетельствует об острой горной болезни.

Личный опыт
Юлия В.

Мы ходили с детьми 3 и 5 лет в горные походы по Алтаю и Хибинам. Поднимались до 3400 м. В первый раз шли медленно, высоту от 1800 м до 3000 преодолевали почти неделю. Все обошлось, никто «горняшку» не поймал. В следующем сезоне решили сделать марш-бросок, дети-то уже подросли вроде. Поднялись до 3400 за два дня — и срочно развернулись обратно, потому что детей накрыло горной болезнью. Больше так не рисковали, и никому не советуем. Особенно в диких местах, где врача еще найти надо суметь.

Резюме

Так стоит ли ехать с ребёнком в горы?

Наш ответ — да! Если вы готовы планировать отдых так, чтобы он принес максимальную пользу и удовольствие ребёнку. Если готовы мириться с некоторыми ограничениями и даже неудобствами для себя.

Ведь «лучше гор могут быть только горы». Горы, на которые мы любуемся вместе с детьми.

Рекомендации Международного союза альпинистских ассоциаций UIAA

До сих пор риск подъема детей на значительную высоту изучен недостаточно. Поэтому родители, прежде чем отправляться с детьми в горы, должны ответить себе на вопрос: действительно ли ваш ребёнок этого хочет и нуждается в горном отдыхе?

Если ваш ответ положительный, вы должны выстраивать путешествие так, чтобы оно максимально отвечало интересам ребёнка. Никакой гонки за достижениями. Приключение важнее покорения вершин или новых склонов.

Если вы все-таки решили провести отдых с детьми в горах, помните:

• Малыши не могут достаточно четко сообщить о своем дискомфорте, даже если они уже разговаривают. Плохое самочувствие может выразиться, например, в необычно тихом поведении ребёнка, его молчаливости или несвойственном послушании.
• Наибольшему риску подвергаются уши ребёнка, особенно при быстром подъеме на высоту и при наличии респираторных заболеваний.
• Набирать высоту необходимо медленно, не более 300 м в сутки, если конечная высота превышает 2500 м. Ночевать лучше на меньшей высоте, оптимально — до 1800 м.
• При путешествии в отдаленный район необходимо заранее предусмотреть план эвакуации, обеспечить доступность портативной барокамеры или медицинского кислорода. План должен предусматривать также наличие способа связи со спасательными службами.

Комментарий эксперта
Лоуренс Нотт, хирург, Вилмингтон, США

Правильное планирование путешествия — одно из условий его успеха. Особенно если вы едете с детьми.

Вы должны хорошо подготовиться к поездке, и это означает не только упаковку всех нужных вещей в чемодан.

Ваша медицинская страховка должна быть достаточно хорошей, чтобы покрыть экстренные расходы при внезапной болезни или получении травм. Особенно важно это в поездках за границу.

Родители обязаны хорошо знать, какие опасности могут грозить детям в том месте, где планируется провести отдых, от случайных травм и пищевых инфекций до горной болезни и заражения энцефалитом при укусе клеща. Взрослым должны быть отлично известны симптомы наиболее вероятных болезней и меры первой помощи.

Необходимо также позаботиться о наличии средств связи, желательно — у каждого взрослого. Ребёнка, уже умеющего ходить, полезно снабдить рацией и научить ею пользоваться.

Нужно помнить также, что детский организм иначе реагирует на низкие температуры, быстрее переохлаждается. Особенно, если ребёнок находится в переноске и не может согреться, активно двигаясь.

Но я вовсе не хочу запугать родителей. Путешествовать с детьми можно и нужно. Современные дети и так мало двигаются, чрезмерно увлечены виртуальной реальностью и имеют ограниченные представления о реальном мире и его невообразимой красоте. Дарите им впечатления, если есть такая возможность.

Я ездила в горы с маленьким ребенком

Летом 2021 года мы с сыном, которому не было и года, дважды уезжали из шумного города — в горы, подальше от равнины.

Сначала отдыхали в небольшом поселке, который со всех сторон окружен горами. Каждый день поднимались по тропинкам к обзорным площадкам, вершинам и водопадам. Потом осмелели и уехали еще дальше — в глушь, дичь и красоту. Ближайший поселок находился в двух часах езды.

Расскажу, что сподвигло меня на путешествия с малышом, как получилось все организовать и в какую сумму нам с сыном обошелся комфорт в горах.

НОВЫЙ КУРС

Все, что надо знать будущим родителям

От планирования беременности до ухода за ребенком в первые месяцы

Как я решилась на путешествие вдвоем с сыном

Я хожу в горы больше 15 лет. Попробовала все — от легких однодневных прогулок до сложных трехнедельных путешествий и соло-походов. Чаще всего была на Кавказе — обошла его с рюкзаком и палаткой. В горах познакомилась с будущим мужем, и мы много ходили вдвоем.

К рождению ребенка мы подготовились основательно: купили трехместную палатку, детский спальник, эргорюкзак, выбрали рюкзак-переноску. Я читала и смотрела все, что могла найти о походах с детьми, расспрашивала знакомых и была уверена, что это не так уж сложно.

Когда составляла план первого семейного похода, мужу предложили стать гидом-проводником. Это сезонная работа: в походы ходят в основном с мая по октябрь, а значит, лето ему предстояло провести вдали от семьи. Муж всегда мечтал работать в горах, поэтому я не возражала. Но и сидеть все лето в городе не хотела, поэтому начала думать, как сходить в поход с ребенком без помощи мужа. Сначала это казалось невероятно сложным, но в конце концов мы справились и ни о чем не пожалели.

Как я выбирала, куда поехать

Обычно походы с маленьким ребенком выглядят так. В специальном рюкзаке-переноске мама несет ребенка и немного легких вещей. Все остальное несет папа: палатку, спальники, еду и одежду на троих. Папе тяжело, но его рюкзак хотя бы сидит спокойно и не капризничает.

В нашем с сыном совместном путешествии я не смогла бы нести два рюкзака одновременно. Поэтому решила сделать проще: приехать в горы, поселиться в гостинице или на турбазе и ходить в однодневные походы. Так мне не пришлось бы носить с собой палатку и много вещей.

Спортивные туристы называют такие походы матрасными, а самих туристов матрасниками — потому что они спят на кровати с матрасом, а это не круто. Более лояльные туристы называют такие походы радиалками, потому что туда и обратно идешь по одному и тому же маршруту. Но мне было не до спортивных амбиций — хотелось просто отдохнуть и получить удовольствие.

Само по себе путешествие с ребенком меня не пугало: опыт у нас уже был. Когда сыну было пять месяцев, мы всей семьей летали отдыхать из Москвы в Кавминводы, а оттуда поездом отправились к бабушкам в Ростов. Подготовиться к поездке тогда помогла статья «Как собраться на отдых с младенцем».

Когда я настроилась на поездку в одиночку, то выделила для себя следующие критерии комфорта.

Знакомое место. Я рассуждала, что поскольку впервые еду в путешествие с ребенком и без мужа, то новизны мне и так хватит. К тому же в привычном месте буду меньше нервничать.

Комфортное жилье. Горячая вода, цивилизованный санузел и полноценная кухня — это основа для отдыха с ребенком.

Наличие кафе или столовой. Мне хотелось сэкономить время и силы и реже готовить самой.

Простая логистика. Дорога до места должна быть максимально простой, без длительных переездов или бездорожья. И чтобы была возможность подъехать с вещами прямо к дому.

В итоге за лето мы с сыном выезжали в горы дважды: в Архыз и Аксаут. Вот как это было.

Поездка № 1

Первое путешествие состоялось, когда сыну было восемь месяцев. Мы поехали в Архыз — одно из моих любимых мест. Это небольшой поселок в Карачаево-Черкесии, со всех сторон окруженный горами. В горах проложено множество троп, по которым можно подниматься к водопадам, обзорным площадкам, озерам и вершинам. Маршруты несложные, а красота невероятная.

До Архыза легко добраться: туда ведет хорошая асфальтовая дорога. Вариантов жилья много: несколько лет назад недалеко от поселка открыли горнолыжный курорт, а вместе с ним десятки гостиниц и гостевых домов. Я решила остановиться в отеле, где уже жила раньше: он полностью соответствовал моим критериям.

Предупредила администратора, что буду с ребенком, и попросила номер с микроволновкой, чайником и холодильником. Такой оказался только на втором этаже, но это не стало для меня проблемой. Отсутствие стиральной машины тоже: прополоскать детскую мелочевку можно руками, а высушить — на полотенцесушителе.

Куда важнее, что в отеле была столовая с детским стульчиком. Там готовили вкусную домашнюю еду, которую я могла давать и ребенку. В холле было пространство с игрушками, на улице — горка и качели. К детям там привыкли — для меня это было важно.

Подготовка к поездке. Чтобы добраться из Москвы до Архыза, да и до любого другого горного курорта в Карачаево-Черкесии или Кабардино-Балкарии, нужно сначала прилететь в Минводы. В 2021 году перелет занимал два часа, с марта 2022 года лететь придется уже четыре часа.

От Минвод до Архыза — 210 километров. Туда ходит маршрутка: дорога занимает пять часов, билет стоит 600 Р . С ребенком эти пять часов превратились бы в ад. Поэтому я решила ехать на такси, а еще на несколько дней остановиться в Железноводске.

Я планировала добраться из Минвод до Железноводска на обычном такси — просто вызвать его из аэропорта, ведь ехать совсем недалеко. А вот насчет перевозки до турбазы заранее договорилась со знакомым водителем, попросив раздобыть детское кресло: в такси они встречаются редко, а автолюлек для грудничков и проката в Минводах нет совсем. Моего водителя это озадачило, но он пообещал найти.

Почему я решила сделать остановку в Железноводске

Путь из Москвы до Архыза можно проделать за день — обычно все так и делают. Но из-за ребенка я решила разбить дорогу на два этапа, остановившись в Железноводске.

Архыз находится на высоте 1500 метров. Это немного, но люди по-разному переносят высоту. Например, у меня в начале первых походов адски болела голова и было полное нежелание шевелиться — так организм реагировал на недостаток кислорода.

Это называется горной болезнью, или просто горняшкой. Через пару лет регулярной походной жизни я привыкла и могла приехать в горы с равнины, подняться на 2500 метров, заночевать там в палатке и отлично себя чувствовать. Но это приходит с опытом.

У маленького ребенка такого опыта нет, а рассказать о своих ощущениях он не может. Поэтому я решила устроить постепенную и безопасную акклиматизацию и после перелета провести несколько дней в Железноводске. А заодно купить там расходники: подгузники и детское питание, чтобы не везти их с собой из Москвы, — они заняли бы много места в багаже.

Железноводск я выбрала из всех городов Кавминвод по двум причинам: из-за близости к аэропорту и комфортных прогулок с коляской. За пару недель до поездки я забронировала на три дня квартиру и заказала на маркетплейсе все необходимое, указав ближайший пункт доставки.

В Железноводске мы провели три дня. Потом на заранее заказанном такси поехали в Архыз — это заняло три часа и стоило 3500 Р . Ребенок выдержал дорогу спокойно: успел поспать, поесть и поглазеть в окно. А как только начал проявлять нетерпение, мы приехали. Так везет не всегда, да и дети разные.

Забегая вперед, скажу, что обратно мы добирались с тем же водителем: он приехал за нами в Архыз и отвез прямиком в аэропорт Минвод.

Как проходил наш день. Я заранее продумывала, куда и как мы пойдем вместе с сыном. Выбирала только те маршруты, по которым уже ходила. Знала, сколько времени нужно, чтобы пройти путь одной, но не представляла, как это будет с ребенком. Оказалось, в три раза дольше.

В первый день мы погуляли по лесу, не набирая высоту: я хотела посмотреть, как ребенок будет чувствовать и вести себя в горах. Все было хорошо, и на второй день мы пошли наверх.

Я привыкла ходить в горы с рюкзаком, но с ребенком впереди было намного тяжелее, чем с рюкзаком за спиной. Хотя бы потому, что рюкзак за спиной не вертится и не требует выйти. Первое время приходилось часто останавливаться и выпускать пассажира, а потом уговаривать его залезть обратно. Через пару часов я решила прекратить это издевательство над ребенком, вернуться домой и больше никогда никуда не ходить, кроме песочницы. Но сын вдруг уснул. Пока он спал, я медленно шла наверх. Решила: если что, вниз сбегу быстро, даже с кричащим рюкзаком.

Но на этом капризы закончились. Ребенок выспался и повеселел. Мы устроили большой привал с обедом, исследованием местной флоры и просто валянием на траве. Отдохнули и пошли вниз. В итоге за день мы прошли 6 километров, поднялись и спустились на 350 метров. Мне одной на это хватило бы полутора часов, а с ребенком получилось почти пять. Через пару дней сын окончательно привык сидеть в рюкзаке, а я — к такому темпу. Мы стали ходить выше и дальше.

Обычно наш день выглядел так. Я вставала в семь утра, успевала выпить кофе на балкончике и насладиться тишиной. В половине восьмого просыпался сын. В номере я заваривала детскую кашу в бутылочке, а завтракали мы уже в столовой, где был детский стульчик.

После складывала в рюкзак все необходимое для прогулки, переодевала сына, и мы выходили — обычно около девяти утра. Иногда он укладывался спать сразу после завтрака, тогда выходили в десять. Раз в 40 минут делали привал на 15—20 минут — в это время я давала ребенку что-нибудь перекусить: фрукты в ниблере или детские хлебцы. Около 12 часов был большой привал с обедом, а около 15—16 часов мы возвращались. Гулять дольше было тяжело даже с учетом того, что мы больше отдыхали, чем шли. В номере сын засыпал, иногда и я вместе с ним. Потом шли в игровую комнату, а там уже подходило время ужина.

Поездка № 2

Второе путешествие в горы состоялось тем же летом — сыну исполнилось уже десять месяцев. Я осмелела и решилась на более дикий формат отдыха, подальше от цивилизации — в долине Аксаута.

Это тоже в Карачаево-Черкесии, но, в отличие от Архыза, там нет населенных пунктов — только турбазы и домики пастухов. Дичь, глушь, тишина и красота. Недостаток только один: от ближайшего поселка до турбазы, где я решила остановиться, пришлось ехать два часа по плохой грунтовке — асфальта в долине нет.

Заброску на машине организовали хозяева турбазы, на которой мы жили. Я уже была там раньше и знала, что она подходит для отдыха с ребенком. Там отапливаемые домики, есть горячая вода, душ и туалет, а готовят просто изумительно. Хозяева базы живут там с маленькой дочкой чуть ли не с ее рождения, поэтому я не сомневалась, что и нам с ребенком будет комфортно.

Подготовка к поездке. Путешествие в Аксаут было намного проще. Мы с сыном гостили у бабушки в Ростове, и я уговорила друзей поехать вместе на машине. Можно было не особо ограничивать себя в количестве вещей и сразу взять из дома все необходимое. В итоге вся подготовка к поездке заключалась в покупке автолюльки — я нашла ее на «Авито» за 500 Р .

Нам нужно было приехать в станицу Кардоникскую, где жили хозяева турбазы, оставить машину во дворе их дома, а дальше на внедорожнике доехать до базы.

В чем я носила ребенка в походах

По горам ребенка не покатаешь в коляске. Младенцев, которые еще не сидят, можно носить в слинге или эргорюкзаке, подросших детей — в переноске. Со слингом у меня не сложилось: было лень постоянно его наматывать и разматывать. Поэтому я выбрала эргорюкзак. В нем носила сына с трех до десяти месяцев, а потом пересадила в рюкзак-переноску.

Свой эргорюкзак купила на «Авито» за 6000 Р . Новый на тот момент стоил вдвое дороже, и я не видела смысла тратиться: обычно такими рюкзаками пользуются редко и они не успевают износиться. Мой прослужил целое лето и остался в идеальном состоянии.

Поначалу сын вертелся и ерзал: дома я редко носила его в рюкзаке. Позже поняла, что это было ошибкой, — стоило гулять в нем чаще. В горах приходилось останавливаться каждые 20 минут и выпускать ребенка на свободу. Постепенно он привык и иногда даже не хотел выходить. Я отдыхала так: просто ложилась на землю вместе с рюкзаком, а сын укладывался на мне звездочкой.

На обед мы устраивали большой привал — не меньше часа, чтобы сын мог поползать по травке, а я — отдохнуть. На дневной сон я не ориентировалась, потому что ребенок засыпал прямо в рюкзаке.

Ко второй поездке в горы я пересадила сына в детскую переноску. Это большой туристический рюкзак, основное отделение которого предназначено для ребенка. Там он сидит, как в кресле, и смотрит на мир, а родителю легче нести груз за спиной, чем спереди. Внутри обычно есть небольшое отделение для вещей, куда помещается самое необходимое: подгузники, перекусы, запасная одежда.

Переноску я взяла у знакомых, и она оказалась не очень удобной: лямки давили на плечи, а места для вещей не было совсем. Приходилось складывать все в отдельный рюкзачок и привязывать его к каркасу переноски. Но все равно это было лучше, чем носить 13 килограммов в эргорюкзаке спереди.

Что ребенок ел в путешествиях

Мой сын на искусственном вскармливании. В поездках это дополнительные сложности: приходится везде возить с собой смесь, бутылочки, соски, все это мыть и подогревать воду для смеси. Тем, кто кормит грудью, в этом плане легче: готовая еда всегда с собой. Мне же пришлось брать больше вещей.

Когда основным питанием ребенка была смесь, на прогулки я брала термос, бутылочку с сухой смесью, запасной пакетик смеси и ершик.

Алгоритм действий был такой. В номере заливала в термос теплую воду. В пустую бутылочку насыпала нужное количество смеси. На маршруте просто добавляла туда воду из термоса. Еще одну порцию смеси брала с собой на всякий случай — просто в пакете, так она занимала минимум места.

После того как ребенок поест, споласкивала пустую бутылку теплой водой из термоса, а потом мыла маленьким ершиком в ближайшем ручье — в тех местах, где мы ходили, они попадались очень часто. В термосе еще оставалась вода — ее как раз хватало, чтобы напоить ребенка. Пил он из той же бутылочки.

К моменту первой поездки в горы ребенку было восемь месяцев и он уже ел кое-что с общего стола. На прогулки я брала фруктовые батончики, детские хлебцы и кусочки фруктов в ниблере.

Ниблер — вторая незаменимая вещь после термоса: есть можно на ходу, подавиться невозможно, а единственная опасность — заляпать соком и слюнями рюкзак. Это решалось с помощью слюнявчиков: я брала две-три штуки и по очереди сушила на солнце, положив на рюкзак. Я покупала ниблер на «Вайлдберриз» за 350 Р , комплект из трех слюнявчиков — на «Алиэкспрессе» за 200 Р .

Нести все это приходилось мне одной, поэтому для себя я брала минимум еды. Старалась отдавать предпочтение чему-то компактному, но калорийному: шоколадным батончикам, козинакам, орехам.

Завтракали и ужинали мы в столовой отеля. Утром я заваривала ребенку детскую кашу, вечером грела баночку пюре, плюс немного подкармливала тем, что ела сама: запеканками, картофельным пюре, блинчиками. Он пробовал все с удовольствием.

Когда мы поехали в Аксаут, сыну было десять месяцев. Он требовал смесь только ночью, а днем ел обычную еду. На базе готовили как раз такую: каши, супы, тушеное мясо, картошку, рис, макароны. Ребенок ел почти все, а если отказывался от чего-то или я решала, что давать ему такое рано, докармливала пюре из банки. Поэтому детское питание, бутылочку, ершики и термос все равно пришлось везти с собой.

В Аксауте наши прогулки в горы стали длиннее и занимали целый день. Друзья помогали нести мой обеденный перекус — сухпаек из бутербродов, вареных яиц, овощей и сладостей. Для ребенка я брала банку детского пюре из серии «Мясо с овощами», сухофрукты, хлебцы, несладкие галеты, воду в детской бутылочке. Себе брала пустую бутылку и набирала воду из ручьев.

Какие вещи я брала для ребенка

В Архыз мы ездили в июне и жили в отеле, поэтому основу гардероба малыша составляла в основном летняя одежда: футболки и шорты, тонкие боди с длинным рукавом, штаны, трикотажный комбинезон — каждой вещи по две штуки. На деле можно было обойтись и одной: детские вещи легко стирать и они быстро сохнут. К тому же ребенок, который еще не ходит, мало пачкается. Ему сложно упасть в лужу или изваляться в грязи, поэтому много запасной одежды не нужно.

Из теплых вещей брала только флисовый комбинезон. Из аксессуаров — две шапки, легкую и потеплее, и пять пар носков: постоянно теряю их в поездках.

Еще в этой поездке я бы не обошлась без складной коляски: она была нужна в аэропорту и во время прогулок по Железноводску. Ее вес — 6 килограммов, и она занимает мало места.

В Аксауте мы были в конце августа — в это время в горах уже холоднее — и жили на турбазе, то есть больше времени проводили на улице. Так что комплект одежды был другим.

Я взяла все то же самое, но уже по одной штуке, плюс больше теплых вещей: комплект шерстяного термобелья, два комбинезона — из софтшелла и на синтепоне. Еще варежки и шерстяные носки вместо обуви: сын еще не ходил.

В это путешествие я не брала коляску, потому что от дома до базы мы ехали на своей машине. Понадобилась только автолюлька, которая попутно выполняла функцию стульчика для кормления и шезлонга.

Дальше перечислю то, что я брала в каждую поездку.

Пончо-дождевик. Эта вещь всегда со мной, даже если на небе ни облачка, а прогноз обещает только солнце. В горах погода меняется очень быстро, а попасть под дождь с ребенком — худшее, что можно представить.

Когда я ходила в горы с эргорюкзаком и ребенок находился впереди, брала с собой туристический дождевик. Под ним можно укрыться всем: и мне, и ребенку, и рюкзаку сзади. Свой дождевик покупала давно, и стоил он около 500 Р — сейчас таких уже не найти, а похожий в 5—10 раз дороже.

Когда пересадила ребенка в переноску, необходимость в пончо отпала. В комплекте с переноской был отдельный чехол от дождя, поэтому себе я взяла простой полиэтиленовый дождевик за 150 Р — он занимает минимум места и ничего не весит.

Подгузники. Рассчитывала, что понадобится пять штук на день. Плюс брала мусорные пакеты самого маленького размера, чтобы унести использованные подгузники вниз.

Аптечка включала сироп «Нурофен», парацетамол в свечах, антигистаминные капли «Зодак», бинт и пластырь. Для себя я на всякий случай брала таблетки от головной боли «Миг». Сейчас такой набор на apteka.ru стоит около 750 Р , но я специально ничего не покупала — все это было дома.

Больше ничего не брала, потому что знала: в Архызе есть аптека, где можно докупить необходимое. Там продаются даже подгузники и детское питание, только цены выше. На турбазе в Аксауте есть стационарная аптечка, а хозяева — бывшие спасатели и знают, что делать в экстремальных ситуациях.

Защита от солнца. Для сына купила солнцезащитный крем с пометкой 0+, очки и кепку. На креме для маленького ребенка решила не экономить и купила молочко Mustela за 740 Р . Качественные детские очки пришлось поискать, в итоге нашла на «Вайлдберриз» очки Polaroid за 1500 Р . Кепка Reima обошлась в 750 Р .

Вещи для кормления. Бутылочка, две соски, набор ершиков, средство для мытья бутылочек в маленьком пузырьке, термос, несколько пустышек. Все это у меня уже было, докупать ничего не пришлось.

Коврик и сидушка. Нужны, чтобы сидеть на земле с комфортом. Обычный туристический коврик слишком объемный, поэтому я купила тонкую компактную пенку за 650 Р и разрезала ее пополам. В сложенном виде она была размером с лист А4 и лежала вдоль спины рюкзака. Коврик был для ребенка, а себе взяла складную сидушку за 350 Р . Все это вместе весило 200 граммов.

По этому списку я проверяла, все ли взяла с собой на маршрут:

1. Два подгузника.
2. Пачка влажных салфеток.
3. Запасные штаны для ребенка.
4. Флисовый комбинезон или комбинезон из софтшелла — в зависимости от погоды.
5. Солнцезащитный крем. Кепка и очки были сразу на ребенке.
6. Мини-аптечка с обезболивающими таблетками, бинтом и пластырем.
7. Дождевик.
8. Коврик и сидушка.
9. Две пустышки.
10. Термос с теплой водой.
11. Ложка для ребенка.
12. Еда на обед.

Траты на комфорт с ребенком — 22 130 Р

Эргорюкзак	6000 Р
Солнцезащитный козырек и дождевик для переноски	4000 Р
Термос	3190 Р
Туристический дождевик для взрослого	3000 Р
Защита от солнца для ребенка: крем, очки, кепка	2990 Р
Коврик и сидушка	1000 Р
Аптечка	750 Р
Автолюлька	500 Р
Ниблер	350 Р
Слюнявчики	200 Р
Тонкий полиэтиленовый дождевик	150 Р

Источник https://www.7ya.ru/article/S-malyshami-na-Jelbrus-Chast-1/

Источник https://medaboutme.ru/articles/v_gory_s_rebenkom_kak_kuda_i_zachem/

Источник https://journal.tinkoff.ru/to-the-mountains/